2016年06月23日
ママレッチ
こんにちはっ
鶴亀堂の鈴木です！！
今日は＠イオン鹿児島にて
リビングカルチャークラブの
ママレッチの日でしたっ♬
さて、ママレッチとは・・・
産後ママさん向けのストレッチ教室です！
どんな効果があるかというと。。。
子宮の収縮を促す 膣壁や骨盤底筋の回復 肩こりや腰痛の軽減 母乳の分泌促進 腹筋やウエストを引き締めるなどなど・・・
いい事がい～っぱい
ママレッチではバランスディスクを
使ったストレッチや筋トレなどもしています！
カラフルでかわいいディスクは
子供たちにも大人気です
（笑）リビングカルチャー倶楽部のママレッチは
第二弾が決まり、参加者を募集しております！
日程：第２・４木曜日
（8/25・9/8・10/13・10/27・11/10・11/24）
時間：13：30～14：30
会場：イオン鴨池店
受講料：129,660円（6回）
と、なっております。
詳しくはリビングカルチャー倶楽部の
HPをご覧ください(^^)/
また、興味がある方や
ご不明な点がある方など
鶴亀堂鍼灸整骨院の鈴木まで
お問い合わせいただいてもかまいません
親子で楽しくストレッチして
美しい身体づくりを
していきましょう！！
鶴亀堂鍼灸整骨院
鹿児島市鴨池1丁目５－５－１Ｆ
099-255-8211
2016年06月23日
太ももの前と後ろ
こんにちは!!
スタッフの鳥越です
ここ数日、九州全域で雨が凄いみたいですね
記録的な大雨で河川の氾濫も相次いでいるとか
鹿児島今日は雨は降っていませんが、側溝や川などの水位も上がっているところもあるので
お出かけの際などは十分にお気をつけてください
先日、サッカーをしている学生で、「練習で走り(100m走)メニューをたくさんしたら太ももの前が痛くなった」と訴えて来院された患者様がいらっしゃいました。
膝関節の抵抗伸展運動(大腿四頭筋の作用)時にも痛みを感じていて、圧痛も少しあり、歩行時にも少し違和感があるとのこと。
内出血や圧痛時の我慢できないほどの痛みはなく、抵抗運動も痛みはあるが問題なくできることから
肉離れの可能性は限りなく低いと判断し、施術をかけていきました。
しかし、走りメニューをしてからの痛みということと走る時の作用する筋肉を考慮すると、
大腿四頭筋(太もも前面)の筋肉の影響だけではないのでは！？と思い、
走る時に主に作用するハムストリングスに少し刺激をすると
「あれ、痛いっ
」という反応がありました
ハムストリングス(太もも後面)と、この患者様が痛み・違和感を感じている大腿四頭筋(太もも前面)は、
ハムストリングスが緊張すると大腿四頭筋が弛緩し、大腿四頭筋が緊張するとハムストリングスが弛緩するといったように「拮抗筋」といって相反する関係にあります。
走りのメニューで主に作用したハムストリングスが緊張を起こし短縮してしまったことで、大腿四頭筋が引っ張られるような状態になり、
この患者様は太もも前面のキツさを訴えていたのです
このような場合、太もも前面の大腿四頭筋にだけ治療をかけていってもなかなか改善されないことが多いです!!
拮抗筋のハムストリングスも同時に治療をかけ緩めていくことで、前面後面の筋緊張がとれ、キツさを取り除くことができるのです
当院ではこういった風に身体全体のバランス、患部だけにとらわれない治療を心がけて提供しています。
なかなか取れないキツさを感じていらっしゃる方、早く痛みをとって復帰したいという方は、ぜひ一度当院にご相談ください!!
TEL 099-255-8211
HP「鶴亀堂鍼灸整骨院」
