鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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こんにちは!!







スタッフの鳥越です













皆さんは、筋肉痛になったことはありますか？



先日鹿児島マラソンを走られた方は、まだ筋肉痛に悲鳴を上げている方もいらっしゃるかもしれませんね










なぜ筋肉痛が起こるのか。

というところに関しては、まだはっきりとした解明はされていないみたいなのですが、


「筋肉を使うことで筋繊維が小さな断裂を起こし、そこに炎症が起きて筋肉痛になる」や「乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まり炎症を起こす」などの説があげられているようです。






筋力トレーニングやランニングをしたあとに、筋肉に触れてみて下さい。

熱をもっていて火照った感じがすると思います。

これが、筋肉に炎症が起こっている状態です。




ですので、運動した後はできるだけ早く身体をクールダウン(アイシング)してあげることで筋肉痛も抑えられ、身体の疲労も早く取り除くことが出来るのです!!








しかし!!


いつでも冷やしていいというわけではなく、あくまで筋肉を使用し熱を持っている時は、です!!


時間が経って、そんなに熱を持っていないときは逆に温めて血流を促進してあげた方が筋肉にも酸素や栄養が送られるのでいい時もあるのです!!











当院では「O2クラフト」というオイルを使って施術を行うのですが、このオイルは特殊な製法により酸素を含んでいて、体内に酸素を届けることが出来るのは「呼吸」とこの「O2クラフト」だけなのです!!




このオイルは筋肉痛や炎症を抑える効果も抜群にあり、ケガからの早期回復にも大活躍です!!




筋肉痛を早く取りたいという方、ぜひ一度ご相談ください!!



当院の詳しい情報は、HP「鶴亀堂鍼灸整骨院」でご覧ください!!