2016年11月16日
万能アイテム！
みなさん、こんにちは
スタッフの鈴木です！！
今日はママレッチや
ダイエットコース
スポーツトレーニングにも
使っている万能アイテムを
みなさんにご紹介します
ちゃっちゃ ちゃ～ん。笑
バランスディスク～
（ドラ〇もん風）
当院に来られた事がある方
ジムなどに通ったことがある方は
一度は見たことが
あるのではないでしょうか？？
バランスディスクは
手軽に体幹を鍛えることができて
テレビを見ながらでもエクササイズが
出来るダイエットグッズの事です
体のコアの筋肉を鍛えて
太りにくい体質へと
変化させる効果があります(*´▽｀*)
不安定なバランスディスク上で行う
エクササイズを繰り返すことで
バランス感覚も養うことが出来ますっ
しっかりと使いこなせば
転倒やつまずきなどの改善
ヒザなどの関節まわりの
筋肉の強化にも役立ちます！！
そして嬉しいのは
省スペースで
できることっ
バランスボールは
大きくて場所をとりますよね
そして三日坊主でしなくなり
部屋の片隅へ・・・・（笑）
あなたの家でも
同じことが起きていませんか？？
バランスディスクは
クッション代わりに使うことで
腰回りのエクササイズや歪みを
解消するストレッチにも活用ができます
私もママレッチでは毎回
メニューに取り入れてますし
ダイエットコースをされている方にも
オススメしています
ご希望の方がいらっしゃれば
こんなことが出来ちゃう私が
マンツーマンで指導もいたしますっ♪
このバランスディスク。
当院では2,500円で
販売しております(^^)/
気になられた方。
欲しい！という方。
当院までご連絡ください
℡）099-255-8211
HPはこちらをクリック！！
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
