鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

みなさん、こんにちは






スタッフの鈴木です！！












今日はママレッチや

ダイエットコース

スポーツトレーニングにも

使っている万能アイテムを

みなさんにご紹介します
















ちゃっちゃ　ちゃ～ん。笑


















バランスディスク～

（ドラ〇もん風）

















当院に来られた事がある方

ジムなどに通ったことがある方は

一度は見たことが

あるのではないでしょうか？？






バランスディスクは

手軽に体幹を鍛えることができて

テレビを見ながらでもエクササイズが

出来るダイエットグッズの事です








体のコアの筋肉を鍛えて

太りにくい体質へと

変化させる効果があります(*´▽｀*)

















不安定なバランスディスク上で行う

エクササイズを繰り返すことで

バランス感覚も養うことが出来ますっ











しっかりと使いこなせば

転倒やつまずきなどの改善

ヒザなどの関節まわりの

筋肉の強化にも役立ちます！！






そして嬉しいのは

省スペースで

できることっ












バランスボールは

大きくて場所をとりますよね





そして三日坊主でしなくなり

部屋の片隅へ・・・・（笑）










あなたの家でも

同じことが起きていませんか？？







バランスディスクは

クッション代わりに使うことで

腰回りのエクササイズや歪みを

解消するストレッチにも活用ができます









私もママレッチでは毎回

メニューに取り入れてますし

ダイエットコースをされている方にも

オススメしています












ご希望の方がいらっしゃれば

こんなことが出来ちゃう私が



マンツーマンで指導もいたしますっ♪









このバランスディスク。


当院では2,500円で

販売しております(^^)/












気になられた方。

欲しい！という方。


当院までご連絡ください






℡）099-255-8211


HPはこちらをクリック！！





鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン　ｍ
　鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
　099-255-8211