鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

みなさん、こんにちは






鶴亀堂鍼灸院

エステティックサロンｍ

スタッフの鈴木です！！










今日は

バランスディスク

について書きます～～。






みなさんはバランスディスクを

ご存知でしょうか？？？？












こんなやつです




私の体幹の強さ！


・・・じゃなくて（笑）












身体のコアを鍛えることが

できるグッズのことなんです！








不安定なバランスディスク上で

エクササイズを繰り返すことで

バランス感覚が養われます







しっかりと使いこなせば

転倒やつまずきがちな方は改善

ヒザなどの関節まわりの

筋肉の強化にも役立ちます！！






ディスクの上に座ると

骨盤のゆがみにも効果が・・・










そして、そして。


なんと言っても省スペース

なのがいいですよね















大きなバランスボールは

場所も取るし3日坊主で

部屋の隅っこに・・・


なんて方が

多いのではないでしょうか？








このディスクなら

立ったり座ったり、持ち上げたり。

使い方いろいろ




飽きたらクッション

代わりにもなります（笑）









このバランスディスク。


スポーツ用品店に行かれたら

販売してあります！！




が。

当院でご購入されると

スポーツ店でご購入されるより

お安くお買い求めになれます









そして、ディスクをお渡しする際には

ストレッチ方法などお教えします






気になられた方は

ぜひ当院までご連絡ください











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鶴亀堂鍼灸院
　℡）099-255-8211

エステティックサロンｍ
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