鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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本日はイタリアンナイト‼︎

我が家の畑で採れたバジルを使っての

バジルソース。

バジル収穫祭です(*^_^*)




たっぷりバジルが濃厚で香りも◎

そして




トマトと茄子、いんげんのチーズオーブン

あっつ熱、ホックホク。

GOODGOODな収穫祭。

地産地消

いや

家産家消✨

素晴らしいことです。

恵みに感謝‼️ありがとうございます。


  

昨夜の食卓。

秋を感じるさんまに椎茸に

炊き込み御飯…

秋って美味しいですね(*^_^*)

さんまの魅力ってなぁに？

と聞かれると、まず頭に浮かぶのは

DHAといったところでしょうか？

サプリメントでもあるこの成分、

魚の脂肪に含まれています。


頭が良くなるよ！って聞かされ

よく食べさせられたものです。

このDHAには

脳細胞を活性化させる働きがあります。

そして

血栓を出来にくくする血液サラサラ効果

悪玉コレステロールを減らす作用もあり！

子供にもお父さんにも優しい食材（笑）


このさんまという魚は

長い距離を移動する回遊魚です！

長い距離を移動出来る良質なタンパク質や

エネルギー源を兼ね備えているのです‼︎

ですので、疲労回復や体力増強の為に

かかせなさい成分を兼ね備えているさんま

を食べない訳にはいきません(￣^￣)ゞ


さあ、秋のご褒美✨さんまを

たくさん食べて

元気に働きましょう(*^_^*)


鶴亀堂鍼灸院

http://www.tsurukamedoo.com