2016年12月08日
スタバの頼み方
みなさん、こんにちはっ！
スタッフの鈴木です
最近よくお客様と
盛り上がる話・・・
スタバ♡
スタバの話をしたら
ノンストップですね～。（笑）
忙しい日が続いたり
疲れが溜まった時には
ご褒美に。とついつい
買ってしまいます
この前もスタバの前を
通りかかって誘惑に
勝てず飲んでしまいました
出来ることなら週一
毎日でも飲みたいですが
なんせ・・・
カロリーが高い
これはお客様とも
口をそろえて言ってます
スタバのカロリー表は
こちらをチェックしてくださいね！
美味しそうな期間限定の
フラペチーノを飲んだら
もうご飯を食べれません
・・・とわかっていても
やめられないですよね
なので。
比較的カロリーを抑えつつ
楽しむ方法を紹介します！！
◎なるべくアイスのものを選ぶ
↓
↓
↓
アイスの商品の方が割と
カロリーが控えめですが
身体を冷やすので
飲みすぎに注意しましょう
◎フラペチーノ系を避ける
↓
↓
↓
フラペチーノのは味のほか
舌触りを良くする目的など
完全に抜くことが出来ないようです
また、大量のホイップが
さらにカロリーを高く
しているのでなるべく
控えるようにしましょう
さらに！！
カロリーを抑えるには
牛乳を無脂肪牛乳に
切り替えましょう
スターバックスラテ（ホット）
を、無脂肪牛乳に
変えたところ・・・
97㎉もＤｏｗｎ
ぜひ参考にしてくださいね
無理な運動
食事制限をせずに
楽しくダイエット
していきましょう
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
（アクセス→ここから）
099-255-8211
HP→ここから
2016年12月07日
ママレッチ
みなさん、こんにちは
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
スタッフの鈴木です！！
今日は
ママレッチ
についてです
そもそも。
ママレッチとは？
ママ+ストレッチ
＝ママレッチ
です！
（笑）
産後太りや骨盤の歪み
日頃のストレス解消などを
目的とし、お子さんと一緒にできる
簡単なストレッチや筋トレなどを
しています(^O^)／
ストレッチをすると
どうなるのか。
◇固まった筋肉をほぐしてくれる
ストレッチをすると短縮している
筋肉を物理的に引き延ばす
ことで、ほぐす効果があります
筋肉の長さが変わってしまうと
身体全体のバランスが
崩れていくので
固いと思う部位がある。
ということは何かしらの
バランスが崩れている証拠。
運動不足で筋肉のバランスが
崩れやすく、そのメンテナンスを
するためにはストレッチを
取り入れると効果的です
◇癒着した筋膜を剥がしてくれる
筋膜というタイツのような組織が
全身の筋肉を束ねています。
運動不足になると
動かなくなった部位周辺の
筋膜が癒着しやすくなります
運動不足の方は
ストレッチでこの癒着を
軽減させる事ができます！
◇血流をよくしてくれる
運動不足に陥ると
老廃物が溜まったり
血管が拡張しなかったりと
血流が悪くなる傾向にあります。
ストレッチをすることで
普段動かない筋肉や
関節を動かし、毛細血管を
刺激することで血流を促して
冷え性の改善をしたり
代謝アップ
免疫アップなどに役立てましょう
出産後から2ヶ月ほどは
体のダメージを回復させることが
先決ですので無理な食事制限や
激しい運動を避けて
体のケアを行いましょう
この時期の体は
非常にデリケートですので
体の不調や異変
違和感を感じた際は
運動を控えてくださいね
今後のママレッチの
日程が決まりましたら
またお知らせいたします！
当院まで来ていただければ
個別にでもやりますので
お気軽にご連絡ください
↓
↓
↓
099-255-8211
ＨＰ→ここ
アクセス→ここ
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
2016年12月02日
代謝ＵＰでサイズＤＯＷＮ
みなさん、こんにちは！！
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
スタッフの鈴木です
今日のテーマも
昨日に引き続き・・・
ダイエット
ですっ！！！
耳をふさぎたくなるかも
しれませんが気になる
テーマのはず(｀・ω・´)
急に過度のダイエットをすると
どうなるかは昨日のブログでも
お伝えしました
まだ読まれてない方は
ココ（←）をチェック
過度なダイエットをしたところで
心も体も続きません・・・
（私も経験済みです。。）
そもそも。
なぜ太るのか。
代表的な理由は・・・
代謝Down血流Down代謝のいい１０代に比べると
３０代は１日の基礎代謝量が
マイナス130㎉・・・
１年間に脂肪
約5.7ｋｇ分
太る可能性が！！
しかも。
血流が悪いと
↓
↓
↓
セルライトの原因
むくみの原因
になります！！
代謝が悪いと
↓
↓
↓
やせやすい身体
にはなれません！！
だ・か・ら。
当院では徹底的に
血流・代謝アップを
図る施術を行います
代謝アップさせる機械
といえば・・・・・・
↓
↓
↓
メディセル
ただいまお試し価格で
１回３０分の施術が
1,500円でできます
無理せず痩せたい。
そんな夢のような事を
叶えさせてあげましょう。
（笑）
絶対、効果でます！！
これは自信を持って言えます！！
施術を希望される方は
電話かネットでのご予約を
お願い致します。
℡）099-255-8211
ＨＰはココから！！
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2016年12月01日
過激なダイエット
みなさん、こんにちは～！
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
スタッフの鈴木です
気温が低くなり
温かいものが恋しくなる
季節ですね(-ω-)/
でも。
食べ過ぎには注意ですよ
美味しい食べ物に限って
カロリーが高い・・・
私も体型維持のために
食事に気を付けています
でも。
ちゃんと栄養バランスは
考えて調整しつつ
制限しています(*^^)v
そこで今日は
過激なダイエットについて。
次のような症状がみられる場合
過激なダイエットをしてしまってる
可能性があります( ｀ー´)ノ
↓
↓
↓
◇のどが乾く
過激なダイエットをすると
喉が乾いてくる方がいます。
水までも制限して体重を落とそうと
する人もいますが・・・
それは逆効果です。
ダイエットをするために
水分を極端に制限すると
老廃物は体外へ流れませんし
血液はドロドロになり
健康には全くよくありません。
私たちの身体の6-70%は水分です。
ここは削りようのない部分なので
必ず喉が乾かないように
ダイエット中もお水は
しっかりと飲んで下さいね
◇筋肉量が減っていく
過度な食事制限によって
必要な栄養素
特にタンパク質が不足すると
筋肉が分解され始めます。
これはあきらかに栄養不足のサイン
さらに、急激に筋肉量が減ると
心臓が萎縮を起こすそうで
これはかなり危険です！！
ダイエットをはじめて筋肉が
落ちてきたなと思ったら
食事内容や量を見直す必要があります。
◇思考能力が落ちてく
炭水化物や糖質制限をすると
ケトン体という物質を代わりの
エネルギー源とするのですが
動物実験では長期的にケトン体を
エネルギー源とする状態が続くと
脳の成長を妨げ
さらに視空間記憶の減少が
みられたそうです
さらに鬱などにもなる可能性が
あるようですので、要注意です！！
過激な糖質制限で短期間に
一気にせるとうことは脳への
ダメージが考えられますので
私はお勧めいたしません(｀・ω・´)
ご自身の判断で減量を行う場合は
無理のない範囲で実践し
体調不良などを感じた際は
なるべく早く対処することが
大切ですよ($・・)/~~~
もし、過激なダイエットを
しようと考えている方が
いらっしゃれば一度
当院までご連絡下さい
何かお役に
立てるはずです！！
電話番号は
099-255-8211
ＨＰからも
ご予約可能です
↓
↓
↓
ココをチェック！！
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2016年11月30日
メディセル体験
みなさん、こんにちは
スタッフの鈴木です！！
最近、一段と寒さが
増してきましたが
体調など崩されて
ないでしょうか？
私は、この前散歩をしてたら
人懐っこい猫ちゃんに遭遇し
心も体もほっこり温まってました～
そんな話はさて置き。
（笑）
今日は
メディセル体験
について書きますよ～
当院で大人気
大活躍のメディセル。
以前もブログに書きましたが
筋膜を剥がし血液やリンパの
流れを良くすることで冷えや
むくみの解消などが期待できる
機械がメディセル。
このメディセルの施術が
1回 1,500円でできちゃいます
施術時間は30分です。
腰痛・肩こりでお困りの方
冷え・むくみで悩んでる方
ぜひ一度お試しください
痩身効果もあります
そして！
ただいま、メディセルの
モニターさんを募集しております
背中の写真を撮り
Webやチラシでの掲載を
許可して頂ける方！！！
1か月間集中
20回コース
↓
↓
↓
50,000円
1度でも、是非お試しください
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
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2016年11月28日
キャンペーン
みなさん、こんにちはっ
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
スタッフの鈴木です(^^)/
今日はキャンペーンの
告知をしますよ～～！！
メディセル
紹介
キャンペーン
当院を御紹介していただき
その方がメディセルコースを
ご成約された際に
ご紹介者様に
金券5000円を
プレゼントしますっ
そもそも。
メディセルとは・・・？
↓
↓
↓
筋膜の癒着を改善
することができる機械です！！
癒着をはがし
代謝を良くすることで
皮下組織内で引き起こしていた
神経からくる痛みの原因を
根本から改善します
筋膜を緩める
（リリース）ことにより・・・
1.筋膜の癒着を剥がす
2.血液やリンパの循環を
良くし、むくみを改善
3.筋肉の機能を正常にする
4.関節のゆがみを正す
治療だけではなく
痩身や冷え性改善も
できちゃうんです
当院がしている
メディセルコースは・・・
秋のダイエットコース
むくみ解消メディセルのみのコース
姿勢改善コース
詳細などは当院のHPか
お電話でお問い合わせください
℡）099-255-8211
鶴亀堂鍼灸院
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2016年11月25日
和食ダイエット
みなさん、こんにちはっ
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
スタッフの鈴木です(^^)/
さてさて、始まりました。
のお時間です（笑）
今日は
和食ダイエット
のお話しです～。
和食は世界的に見ても
とても栄養バランスに優れた
健康的な食事だと評価
されていることをご存知でしょうか？
和食の基本型は
一汁三菜と言われています。
主食であるご飯とおかずになる
主菜1品＋副菜2品を食べます
和食の食材は野菜
キノコ類、豆腐
魚や海藻類
そしてお米をメインとしています。
ザ・ヘルシー。
さらに納豆やお漬物のような
発酵食品も多く、ビタミンB群が
多く含まれているため
タンパク質や脂肪の分解も
スムーズに行われます
ダイエットのために
トレーニングしたあとの筋肉は
スムーズに再生され
脂肪は分解出来ます(*´▽｀*)
野菜には多くのビタミンやミネラル
そして食物繊維が含まれています！
食物繊維は一度
加熱した方がいいので
欧米食のサラダよりも
煮物や炒め物の方が
腸に優しいようです
便通もよくなり
ダイエットには向いていると言えます
そして。
和食の飲み物といえば
緑茶。
カフェインやカテキンなどの
成分が入っており
代謝をアップさせ
体脂肪を低下させる作用があります
☝和食の注意点
和食はとても塩分の多い食事です
味付けが醤油と味噌を
使うことが多く
塩分を多く使います。
塩分は結果的に高血圧を
招くと共に、ガンの発生率を
高めるという研究結果もあるようです
塩分を多くとると
浮腫みの原因
にもなるので
なるべく控えましょう！
和食は低カロリーな
バランスの取れた栄養食で
世界的にも注目されている
ほどに優れた食事です
本来の日本人の食事をすれば
自然と痩せていくことでしょう
それでもダメなら
耳つぼで。
（笑）
騙されたと思って
来てくださいね
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
（アクセス→ここから）
099-255-8211
HP→ここから
2016年11月24日
産後の骨盤
みなさん、こんにちは！！
スタッフの鈴木です
今日は産後のお話し～。
産後は自分の
体質改善を行うチャンス
という事を御存じでしょうか？？
出産後はホルモンバランスが
大きく崩れる時期です・・・
体重や体液、骨格も変化し
骨盤周辺の筋肉はボロボロです。
体全体が緩んでいます。
という事は、正しい方向に導き
産前よりもキレイな身体に
組みなおす事も可能なのです！！
妊娠時、産前と比べて
約10kg近く体重が増加します。
その内訳は・・・・・
赤ちゃんが3kg
羊水が2kg
脂肪が2kg
増加した血液が2kg
肥大した子宮1kg。
脂肪の増加はわずが2kgです。
産後母乳育児をしていれば
2kgの脂肪など半年ほどで解消できるのです
母乳をあげている状態の身体で
食事制限などの無理な
ダイエットをしてはいけません
産後の経過に合わせて
ちょっとしたエクササイズなどを行い
（ママレッチとか・・・）
身体を組みなおしていきましょう。
いつから始めればいいの？？？
出来るならば、産後翌日から
始める事をお勧め致します
体を組みなおすにあたって
出産後半年までが1番効果的です。
妊娠時に付く脂肪は
流動性脂肪といい
水分を多く含んでいる脂肪です。
この脂肪は非常に
落としやすい脂肪と言われています
この流動性脂肪は
半年を過ぎると落ちにくくなる
傾向にあるので、 出産後半年以内が
1番落としやすいという事になります！！
授乳中は赤ちゃんを
抱きながら授乳します。
赤ちゃんの体重も徐々に増えていき
ママの骨盤への負担が増加していきます
骨盤の歪み
広がりは恥骨に痛みが出たり
腰痛を引き起こします。
なので産後はなるべく
骨盤矯正に行かれてくださいね
当院の産前産後治療
については、こちらを
チェックしてくださいね
お電話は
099-255-8211
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2016年11月18日
30代からのダイエット
みなさん、こんにちは～
スタッフの鈴木です！！
今日はかなり気になる
話題だと思います(｀・ω・´)
30代からの
ダイエット
について
30代になると身体は確実に
20代前半の頃とは変わっています
無理をすると身体に疲労が蓄積され
内臓への負担は増え
関節にも痛みが出てきたりする可能性は
十分にありえます( ..)φメモメモ
なので、急な運動。
極端な食事制限などは
おすすめできません
そこで！
ダイエットをするにあたっての
注意点を書きたいと思います
その①
新陳代謝は確実に落ちているのでカロリー
摂取量に気をつける
↓
↓
↓
諸説はありますが、30代にはいると
1日200カロリー分の代謝が
落ちるというデータがあります。
単純計算ですと
1kgは7700カロリー分と換算して・・・
若い頃と同じように生活しているだけで
39日間ごとに1kg増えてしまいます
これはかなり単純計算なので
実際はそんな事ないのですが
太りやすくなることは確実です！！
ですので、カロリー摂取量には
気を付けましょう
その②
カルシウム不足に注意↓
↓
↓
女性は特になのですが
30代から骨密度が減少しやすくなります。
過剰なダイエットによる栄養不足によって
骨粗鬆症に陥るなんてことも珍しくありません
魚介類や海藻類にカルシウムは
多く含まれているので、食生活を魚
エビ、ひじき、わかめのようなものに
シフトしていきましょう(^O^)／
（放射能の影響がありますので ）
（産地には十分注意して下さい。）
その③
抗酸化作用のあるものを摂る↓
↓
↓
年齢を重ねると
身体が酸化しやすくなります・・・
それを避けるためには
抗酸化作用のある食べ物を
しっかりと食べるようにして
身体の劣化を食い止めましょう
フルーツや野菜に多くみられ
特にベリー系がオススメですっ
その④
鉄分不足に気をつける↓
↓
↓
30代の女性は特に
鉄分不足に陥りやすいそうです。
貧血、認知機能低下に
つながるので過度なダイエットによる
鉄分不足は絶対に避けましょう！！！
以上の事を注意しながら
新陳代謝の衰えや鉄分・
カルシウム不足や回復期を設けるなど
意識することで効率的に賢く
ポイントを押さえて無理のない
ダイエットを実践しましょう
頑張ったけど
やっぱり無理～～！
と、いう方。
お助けしましょう。
耳つぼで。
みなさん、かなりの結果が
続々とでております
1度だけでもぜひ
お試しいただければと
思います(*^▽^*)★
℡）099-255-8211
HP→クリック
アクセス→クリック
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エステティックサロン ｍ
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2016年11月17日
上半身痩せのコツ！
みなさん、こんにちは
スタッフの鈴木です！！
今日は
「上半身痩せ」
について書いていきます
上半身は、日常生活での
作業などでよく動かす部分と言えます
歩きが多い方などは別として
デスクワークなどがメインの方は
どちらかと言うと上半身を日常的に
使うことが多いのではないでしょうか？
日頃から使っている部分にもかかわらず
脂肪が付いてしまうのは・・・・・？
これには3つの
主な原因が考えられます。
↓
↓
↓
血行不良筋力不足全身の体脂肪の増加血行不良と筋力不足は
セットで考えることができます。
主にパソコン作業など
長時間同じ姿勢でいることは
姿勢が固定され、特定部位の
筋肉が凝り固まる原因となります
そしてデスクワーク中心の場合
特に上半身は使われづらく
筋力の低下を招きます(´・ω・`)
このコリから始まる血行不良や
上半身の筋力低下などは
軽めのストレッチや筋トレ習慣で
かなり改善が期待できます
軽めのストレッチや筋トレは
正しい姿勢をキープするための
基礎的な筋力を鍛えることができ
血行を促すことで
上半身痩せに対して
良い状況への循環ができます
その他に考えられる要因としては
全身の体脂肪の増加が考えられます！
全身の体脂肪が
増えてしまっている状態では
食生活も同時に改善を
行っていくことが
二の腕痩せも含めて大切です
上半身痩せをするにあたって
見直したい食生活は・・・・・・
軽めに糖質オフを心がける主に炭水化物（お米やパン・麺類）などから見直すとラク間食はできれば無し、食べてもヘルシーなものに変更あとは、やっぱり
耳つぼ。
結局～～？！
（笑）
いや、本当に人気なんです！！
本当に効果があるんです！！
結果がでてるんです！！
あとは、、、、
ママレッチ。
いやいや
こちらも人気なんです
リビングカルチャーの
6回コースなら12月8日から。
詳細はここから(^O^)／
月に1回行われる
単発なら11月21日。
時間）13：00～14：00
参加費）800円
場所）大覚寺保育園
鹿児島県鹿児島市草牟田1丁目14-10
℡）099-222-3306
ママじゃない方でも
当院で私が指導いたします
これを全部組み合わせれば
痩せること間違いなしっ！！
最初はどれか１つでもいいので
取り入れてみてくださいね
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
（ＨＰ）こちらから
（アクセス）こちらから
2016年11月17日
Google Map
こんにちはっ！！
スタッフの鈴木です
みなさんはグーグルマップの
インドアビューというのを
ご存知でしょうか？？
この様にお店や施設の内部を撮影し
上下左右に360度回転表示できる
機能のことですっ
これを使えば外観だけでなく
店内を見ることが出来るので
女性の方もお店などを予約
しやすいですよね(*´▽｀*)
このインドアビュー。
当院もしております
こちらをクリックしていただくと
ご覧になれます！！
個室の中まで隅々と
見ることができちゃいます
サイト内には住所や
電話番号はもちろん。
営業時間なども記載
されています
行ってみたいけど
場所がわからないーー！！
という方。
ぜひGoogle Mapを
活用してくださいね★
もちろん。
電話での問い合わせも
受け付けておりますので
お気軽にお電話ください
℡）099-255-8211
HP→こちら
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
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2016年11月16日
万能アイテム！
みなさん、こんにちは
スタッフの鈴木です！！
今日はママレッチや
ダイエットコース
スポーツトレーニングにも
使っている万能アイテムを
みなさんにご紹介します
ちゃっちゃ ちゃ～ん。笑
バランスディスク～
（ドラ〇もん風）
当院に来られた事がある方
ジムなどに通ったことがある方は
一度は見たことが
あるのではないでしょうか？？
バランスディスクは
手軽に体幹を鍛えることができて
テレビを見ながらでもエクササイズが
出来るダイエットグッズの事です
体のコアの筋肉を鍛えて
太りにくい体質へと
変化させる効果があります(*´▽｀*)
不安定なバランスディスク上で行う
エクササイズを繰り返すことで
バランス感覚も養うことが出来ますっ
しっかりと使いこなせば
転倒やつまずきなどの改善
ヒザなどの関節まわりの
筋肉の強化にも役立ちます！！
そして嬉しいのは
省スペースで
できることっ
バランスボールは
大きくて場所をとりますよね
そして三日坊主でしなくなり
部屋の片隅へ・・・・（笑）
あなたの家でも
同じことが起きていませんか？？
バランスディスクは
クッション代わりに使うことで
腰回りのエクササイズや歪みを
解消するストレッチにも活用ができます
私もママレッチでは毎回
メニューに取り入れてますし
ダイエットコースをされている方にも
オススメしています
ご希望の方がいらっしゃれば
こんなことが出来ちゃう私が
マンツーマンで指導もいたしますっ♪
このバランスディスク。
当院では2,500円で
販売しております(^^)/
気になられた方。
欲しい！という方。
当院までご連絡ください
℡）099-255-8211
HPはこちらをクリック！！
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2016年11月15日
当院取扱化粧品 MIREY
みなさん、こんにちは
スタッフの鈴木です！！
昨日は68年ぶりに
月が地球に大接近する
スーパームーンの日
でしたねっ(*'ω'*)
みなさんのお住まいの地域では
見ることができましたか？？？
鹿児島は全然っ
みえませんでした
次のスーパームーンは
2034年らしいです・・・
さてさて。
今日はMIREYの
モイスト クレンジング
について書きます($・・)/~~~
お肌のことを最優先に考え
美容成分で作られたクレンジング。
メイクを落とすことだけを
考えて作られた一般的な
クレンジングは水で
洗い流せるように乳化剤が
多く配合されていて
お肌に負担をかけ
肌トラブルを招きます。
つまり。
洗顔をしながら肌に
負担をかけてしまっているのです
MIREYモイス卜クレンジングは
お肌のことを最優先に考え
美容液93%で
作った馴染みの良いクレンジングです。
肌に負担をかける
乳化剤は一切配合していません。
特殊な美容成分がメイクを優しく
落としてくれるので、洗い流した後は
美容液を塗った後のようにしっとり肌になります
コメ油由来の保湿成分が
メイクを浮かせ・・・
ヤシ油由来の洗浄成分が
お肌に負担をかけることなく汚れを落とします。
繰り返します。
肌荒れや乾燥肌の原因となる
合成乳化剤は一切配合していません。
保湿成分でメイクを落とすので
肌に必要な皮脂まで洗い流すことがありません。
さらに！！
高濃度酸素オイルと各種植物エキスが
洗い流した後の肌の潤いを
キープしてくれます
メイクや汚れを落としながら
肌が潤うなんて・・・
このクレンジングなら
洗顔後の嫌なツッパリ感も
いっさいありません！！
クレンジングを変えるだけでも
乾燥は防げます(｀・ω・´)
MIREYシリーズを
買いそろえようと思っていて
何から買おうか悩んでいる方！
クレンジングから揃えていくのも
一つの手だと私は思います
ぜひ、検討されてくださいね♪
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2016年11月14日
ママレッチ
みなさん、こんにちはっ！！
スタッフの鈴木です( ^ ^ )/
先週はイオン鴨池店にて
ママレッチをしてきました
「ママレッチ」とは、、、
運動不足や家事、育児など
日頃のママの疲れを解消するために
するストレッチのことです
お子さんと一緒にできるストレッチや
簡単な筋トレなどもしていて
みなさんじわじわ汗をかきながら
身体を動かしています(^^)/
イオン鴨池店でのママレッチは
6回コースでやっております！！
やりたいと思ってた。
気になってた。という方
すみません・・・・・・
いま イオン鴨池店で当講座を
している方たちは来週で
終わりとなってしまいます
ですが。
またまた12月から
スタートする事が決まりました～
日程などの詳細は
こちらをご覧ください(^O^)／
やってみたいけど
6回はちょっと・・・・
と、いう方にぃぃぃぃ
朗報。
月に1回、単発でできる
ママレッチがあるんです
今月は21日（月）に草牟田にある
大覚寺保育園にて13時から。
参加費は800円。
大覚寺保育園か当院まで
事前のご連絡をお願い致します。
大覚寺保育園のHPは
こちらからご覧ください
みなさん、私と一緒に。
お子さんと一緒に。
楽しく身体を動かして
リフレッシュしましょ～う
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
2016年11月09日
2016年11月09日
当院取扱化粧品 MIREY
みなさん、こんにちは！！
スタッフの鈴木です(*'ω'*)
私は先週末、鹿児島の
大隅にあります
かのやばら園に
行ってきました～
いろんな色のバラがたくさんあり
とても綺麗でしたが
やっぱり私は真っ赤な
バラが好きです(*´▽｀*)★
かのやばら園にあった
なんとかの鐘。（笑）
幸せの鐘？
縁結びの鐘？
・・・・・
忘れちゃいました（笑）
みなさんも色んなもの・場所で
四季を感じて、その季節を
楽しんでみてくださいっ
さてさて。
以前、当院で取り扱いをしている
高濃度酸素化粧品MIREYの
エクセレント オイルを
ご紹介しました(^^)/
前回の記事はここから
チェックしてくださいね
今回はエッセンス ローション
について、書きたいと思います
化粧水と美容液を１つにした
高保湿美容化粧水
MIREYエッセンスローション
に含まれる保湿・美容成分
↓
↓
↓
3つのヒアルロン酸（保湿成分）≪結合型ヒアルロン酸≫
皮膚組織中に結合水の形で
水分を保持することにより
表皮及び真皮の再生と保湿に貢献します。
≪低分子ヒアルロン酸≫
ヒアルロン酸に比べ分子が
小さいので、肌に浸透しやすく
保湿効果が持続します。
≪ヒアルロン酸ナトリウム≫
水分を保持する力が大きく
肌表面で保湿作用を発揮します。
10種類のNMF成分角質層、角質細胞の中にあり
水を吸収し保持する物質
「NMF（天然保湿因子）成分」を
10種類プラスしました。
2つのアミノ酸と4つの植物エキス（美容成分）お肌の老化のサインに働きかける成分
パン由来の最新成分配合外界からのダメージや乾燥や
ストレスによる皮膚のダメージから
皮膚を守り、修復するといわれている
パン酵母「ドリエリン」を配合。
肌の免疫機能を高め
過剰な炎症による肌荒れや
紅斑からの自己治癒力を高めます
とにかく、
保湿力がすごい。
高濃度酸素オイル
エクセレント オイルで
酸素をしっかり肌に補給して
あげたら、それを逃がさないように
エッセンス ローションでしっかり
蓋をしてあげましょう
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
2016年11月08日
職場実習
みなさん、こんにちはっ
スタッフの鈴木です！！
今日、11月8日は・・・
いい歯の日(*'ω'*)
そんな今日から鶴亀堂鍼灸院に
3名の高校生が職場実習に
来ています ( ^ ^ ) /
朝の掃除からお手伝いしてもらい
色々な業務をしてもらってます
今日から金曜までの4日間。
フレッシュな笑顔と元気な挨拶で
みなさまをお迎えします
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
2016年11月02日
当院取扱化粧品 MIREY
みなさん、こんにちは！
スタッフの鈴木です
11月2日。
タイツの日でもある今日は
鹿児島で有名なお祭り
「おはら祭」の夜まつりが
行われます(/・ω・)/
最近、ぐんと気温が下がって
体調を崩しやすい時期です。
おはら祭に出られる方
見に行かれる方
防寒対策をしっかりして
風邪をひかないようにしましょうね♪
さて、今日は当院で
取り扱っている化粧品
MIREYのオイルについて
書きたいと思います($・・)/
私たちのお肌を衰えさせる原因のひとつは
加齢と共に酸素を取りこむ量が減ることで
慢性的な酸欠状態になってしまうことです。
シミ・シワ・たるみ・乾燥などの肌悩みも
「酸素」が補えるスキンケアがあれば解決できるのです
高濃度酸素化粧品
”MIREYエクセレントオイル”は
ドイツの特殊な製法で
植物オイルの中で最も美容成分が
豊富なアルガンオイルに酸素を結合させています。
酸素が行き渡っている肌は
肌細胞が生き生きと呼吸を始め
悩みのない美しいお肌へと導きます
酸素が不足気昧の疲れたお肌は衰えるばかり
オイルを高濃度酸素化するドイツの
特殊な技術で、 酸欠肌に「酸素」をあたえ
同時に乾燥地帯のモロッコで生き続ける
アルガンオイルの天然美肌成分との
相乗効果でシワやたるみ・乾燥など
気になるお肌にハリと潤いを与えます。
効果・酸素は新しい肌細胞を作り出す力
（ターンオーバー）を活性・正常化し
シワ・たるみ・くすみ・シミのない肌をつくります。
・酸素は潤い美しくなるために必要な
お肌のエネルギー物質（ATP）を作り
美容成分を取り込みやすくします。
・アルガンオイルに含まれる、豊富な美容成分
（ビタミンE・ポリフェノール・リノール酸）で
ハリと潤いのある肌をつくります。
当院ではこのオイルを使っての
フェイシャルトリートメントを
しております(*´▽｀*)
と、同時にホームケアが
できるように販売もしております！
気になられた方はスタッフまで
お声がけいただくか、電話にて
お問い合わせください。
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
2016年10月31日
美容会員について
みなさん
Happy Halloween
この土日、ハロウィンイベントが
各地で行われたみたいですが
みなさんは何かされましたか？
行くとこ行くとこ
仮装した人ばかりで
見ているこっちまで
楽しくなっちゃいました
さてさて。
今日は最近
当院で大人気の・・・
鶴亀堂美容会員
についてのお知らせです
鶴亀堂の美容会員になると
お得な特典があります
①美容鍼灸メニュー
→1,000円OFF
②化粧品各種
→10％OFF
年会費は12,000円と
なっております(^^)/
そして、美容会員様限定の
3,500円のメンテナンスコースが
半端じゃなくお得なんですっっ！！
①美容鍼灸＋フェイシャルトリートメント
②ボディメンテナンス
（局所鍼治療＋骨盤矯正）
③アロマセラピー
※①・②の施術時間は約40分。
③の施術時間は約50分。
※③の提供時間は
9時～18時まで。
これ、どれをしても
３，５００円ですよ？？？
お得すぎませんか？
鶴亀堂の美容会員になると
普通に施術を受けるよりも
安くなるだけじゃなく
お得なことがいっぱいなんです！！
人気の理由がわかりますね
笑入会されたい方は来院された際に
スタッフまでお声がけいただくか
お電話でおっしゃってください
電話番号は
099-255-8211です
なお、当院は予約制と
なっておりますのでお電話か
ネットからのご予約をお願いします。
鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロン ｍ
鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
2016年10月28日
耳つぼダイエット
みなさん、こんにちは！！
スタッフの鈴木です
今日は耳つぼダイエットの
お知らせです( ^ ^ )/
耳は私たちの体の中では
非常に小さな部分ですが
なんと110以上ものツボが集中しています！
東洋医学では、
耳を見れば体のどこが悪いかが
わかるといわれ、病気や症状の
判断・治療に使われてきました
当院ではツボの専門家である
院長が鍼灸師ならではの視点で
あなたに合ったツボを刺激し
理想の体型まで導きます
耳つぼダイエットコース内容耳つぼ会員 月会費 ３，９８０円
※月１回の体質診断・
カウンセリング・骨盤骨格調整込
耳つぼシール貼り替え代
→ ３００～５００円
※貼り替えは、週に１～２回程度です。
上記以外の費用は一切頂きません。
サプリメントなどの販売も致しません。
月会費とシール貼り替え代のみです。
貼り替えは、１０分程度で済みます。
そして耳つぼ会員になると
さらにお得な特典がっ
・・・耳つぼ会員特典・・・
アロマセラピー
５０分コース １，０００円OFF
３０分コース ５００円OFF
当院は耳つぼジュエリーを
貼るだけではありません！！
身体のメンテナンスもし
食事・栄養指導もしていきます
気になってきたあなたっ！
質問・相談だけでも構いません
ぜひ1度お問い合わせください
なお、当院は予約制と
なっておりますので
お電話かネットでの
ご予約をお願い致します。
鶴亀堂鍼灸院
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鹿児島市鴨池1丁目5-5-1F
099-255-8211
