鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

みなさん、こんにちはっ！




スタッフの鈴木です











最近よくお客様と

盛り上がる話・・・







スタバ♡










スタバの話をしたら

ノンストップですね～。（笑）







忙しい日が続いたり

疲れが溜まった時には

ご褒美に。とついつい

買ってしまいます





この前もスタバの前を

通りかかって誘惑に

勝てず飲んでしまいました











出来ることなら週一

毎日でも飲みたいですが

なんせ・・・


カロリーが高い







これはお客様とも

口をそろえて言ってます





スタバのカロリー表は

こちらをチェックしてくださいね！















美味しそうな期間限定の

フラペチーノを飲んだら

もうご飯を食べれません











・・・とわかっていても

やめられないですよね











なので。





比較的カロリーを抑えつつ

楽しむ方法を紹介します！！





◎なるべくアイスのものを選ぶ

　　　　　↓
　　　　　↓
　　　　　↓

アイスの商品の方が割と

カロリーが控えめですが

身体を冷やすので

飲みすぎに注意しましょう







◎フラペチーノ系を避ける

　　　　　↓
　　　　　↓
　　　　　↓

フラペチーノのは味のほか

舌触りを良くする目的など

完全に抜くことが出来ないようです




また、大量のホイップが

さらにカロリーを高く

しているのでなるべく

控えるようにしましょう

















さらに！！






カロリーを抑えるには

牛乳を無脂肪牛乳に

切り替えましょう








スターバックスラテ（ホット）

を、無脂肪牛乳に

変えたところ・・・


97㎉もＤｏｗｎ











ぜひ参考にしてくださいね










無理な運動

食事制限をせずに

楽しくダイエット

していきましょう







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