鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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たかがストレッチ

されどストレッチ

自分で出来るストレッチもあれば

マンツーマンでやるストレッチもあり

その種類も豊富で奥が深いです。


でも、考え方的にはシンプルなもの。

からだ全体の筋肉・関節を伸ばすということ。


美しいプロポーションを獲得するためには

何が大切でしょう・・・

食は、もっとも大切と言えるでしょう。


それに加え、

運動やダイエットも大切なことですが、

その前に大切なこと。


それは、自律神経のバランスを整えることです。

ON・OFFしっかり切り替えられること。

それにより、

質の良い眠りを獲得し

成長ホルモンの分泌量を高め

女性ホルモンのバランスを整えます。


この自律神経の調整に

ストレッチは、とても有効なのです。


でも自分でやるには、あまり知らない・・・・

自分では、伸ばしきれない所がある・・・


などでお悩みの方


是非ご一報くださいｗ＾＾￥


マンツーマンで、じっくりとストレッチしてみませんか！？






詳しくは当院まで。


鶴亀堂鍼灸院

http://www.tsurukamedoo.com