鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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先日、我が家で登場した

豆乳坦々うどん‼︎




嫁さんを褒めちぎるわけではないですが

ビックリする程美味しかったです（笑）

担々麺は元々、好物なんですが、

うどんも結構いける‼︎

しかも豆乳仕立てで、クリーミー♫

まろやかな中に辛味がピリッとあって

最高です。


大豆イソフラボンで、美容にもGOOD‼︎


最近よく耳にする方も多いと思いますが、

このイソフラボンとは

大豆などマメ科の植物に多く含まれている

成分で、ポリフェノールのひとつ。

女性ホルモンのエストロゲンに似た働き

をするので、

女性の健康に持ってこいの成分。

そして、ビタミンB1,2,6

ビタミンEなど

豊富なビタミンを含んでいるので

美肌にもGOOD‼︎

この他にも書き出すと切りがないくらい

素晴らしい役目が豊富な大豆‼︎


でも、なんでもそうですが、

取りすぎな禁物‼︎

過剰摂取は、逆に女性ホルモンの

バランスを崩す可能性もあるので

気を付けてくださいね。

今回は豆乳のお話でしたが、

豆腐をはじめ、大豆製品を多く取ることは

大切です。

さあ、

大豆‼︎食べましょ(^-^)  

昨日は、仕事の合間をみて

陸上競技場に応援に行ってきました‼︎

うちでコンディショニングを受けている

長距離の選手の決勝を応援。




Ｖの隊列応援、すごいなぁ（笑）




昨日は、気温も高く

午後の陽射しは強いという

厳しい条件だったので、選手たちは

大変だったと思います。

そんなサバイバルレースの中、

見事に3位入賞‼︎

素晴らしい。

このあと、南九州大会に進み、

上位入賞で

インターハイへと進めます。

そこを目指して、

また良い準備が出来るように

サポートして行きたいと思います。


昨日は会場内で、

教員をしている同級生にも会えて

話をすることが出来ました。


陸上選手を教える側とケアする側。

お互い立場は別ですが、

想いは一緒です。

選手全員が万全の走りをする為に、

しっかりとサポートすること。

そして目標は

6年後の国体へ向けて、

良い選手を育てること‼︎


お互い意見を交換しながら、

切磋琢磨出来ればなと思います。


最後に、一言。

高校3年生の皆さんは最後の総体。

いま出せる全力を出し切って、

悔いなくゴールテープを切って

欲しいです。

頑張れ‼︎