鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

先日、我が家で登場した

豆乳坦々うどん‼︎




嫁さんを褒めちぎるわけではないですが

ビックリする程美味しかったです（笑）

担々麺は元々、好物なんですが、

うどんも結構いける‼︎

しかも豆乳仕立てで、クリーミー♫

まろやかな中に辛味がピリッとあって

最高です。


大豆イソフラボンで、美容にもGOOD‼︎


最近よく耳にする方も多いと思いますが、

このイソフラボンとは

大豆などマメ科の植物に多く含まれている

成分で、ポリフェノールのひとつ。

女性ホルモンのエストロゲンに似た働き

をするので、

女性の健康に持ってこいの成分。

そして、ビタミンB1,2,6

ビタミンEなど

豊富なビタミンを含んでいるので

美肌にもGOOD‼︎

この他にも書き出すと切りがないくらい

素晴らしい役目が豊富な大豆‼︎


でも、なんでもそうですが、

取りすぎな禁物‼︎

過剰摂取は、逆に女性ホルモンの

バランスを崩す可能性もあるので

気を付けてくださいね。

今回は豆乳のお話でしたが、

豆腐をはじめ、大豆製品を多く取ることは

大切です。

さあ、

大豆‼︎食べましょ(^-^)