鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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梅雨ということで、

じめじめ湿気

不快な暑さが続きますね。

こういう季節は、からだの中もじめじめ

そして、熱がこもりやすいものです。

気圧の変動も激しく

体調を崩す方も多いです。

頭痛や肩凝り、神経痛などでの

来院が、ここ最近すごく多いです。

ゆっくりと養生して自律神経を整えて

予防に努めましょう。

ということで、

昨夜の夕食には




アスパラのグリル




そしてナス味噌が登場。

薬膳学の食材分類で言いますと

茄子もアスパラも、

涼性・瀉性

涼性は、からだの熱を下げて

鎮静および緊張したからだを弛緩させます

瀉性は、排泄作用を強化してくれます。

ということで、

この季節のからだのジメジメ、余分な

水分を排出させ

からだにこもった熱を下げてくれる役割。


アスパラ、茄子、ナイス（笑）ゴロがよい


但し、冷え症の方は多食は避けたいとこ

ですので、程よく取りましょう。


では皆さん

今夜も

良い食を‼︎(^-^)