鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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こんばんは。


鶴亀堂鍼灸院
エステティックサロンｍの
脇田です。



毎日毎日雨。
洗濯物がなかなか乾きません。



６月２７日　我が家のよるごはんは



鶏スープうどん
肉豆腐
もやしときゅうりのナムル
とうもろこし


あっさりのよるごはんでした。





鶏むね肉でスープをとって
かつおだしと合わせて。

塩をもみこんだ鶏むね肉を
沸騰したお湯にドボン。
１分ほどで火を止めて鍋にふたをして
そのまま置いておくだけでとれるスープ。
鶏むね肉もしっとり仕上がって
サラダに生春巻きに和え物に使えて
便利です。
うどんに少しトッピング。



『鶏ムネ肉』

今日のテレビで、コンビニの『サラダチキン』が
大人気という特集をしていました。
サラダチキンメインに昼食をとって、
なんと３５キロものダイエットに成功された方も
いるそうで！

高カロリー低たんぱく質、
アミノ酸も多く含まれ
ダイエットにはもってこいの食材。

パサつきがちな難点もありますが、
調理の仕方でしっとりおいしく仕上がります。

お値段も・・・家計にうれしいし♡

いろいろおいしく食べられるメニューを
考えたいと思います。



それでは、また。


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