鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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こんばんは(๑>◡<๑)

鶴亀堂鍼灸院のわきたです。

またもや今日もぎっくり腰の方が来院。

しかも今日は2人(*≧∀≦*)


ここ3日間で4人。。。

わきた

ぎっくり腰緊急事態宣言およびに

ぎっくり腰警報を発令します(๑>◡<๑)


これ、毎年この時期に発令してる(//∇//)


今日来られた患者さん

「昨日、ネットで見つけた整骨院に

駆け込んで治療してもらったら

その夜には悪化。今朝はもう酷くて

かなりキツかったんです。」

と。

どんな治療されたんですか？と聞くと

「背中と腰をマッサージされて

背中と腰に電気掛けられて

最後に骨盤を矯正されました。」

と。

これ、絶対にやっちゃダメなこと(//∇//)

ぎっくり腰にも程度はあるので

然るべき検査を掛けて

必要ならばマッサージもありえます。

でも、検査もしてない…

状態把握も、まともにやってない。

寝かされて、背中張ってますね〜と

言われマッサージスタートだったと。


そりゃぁ、悪化しますよ。

これならば、まだお家帰って

腰を冷やしてたほうが

軽くなってましたよ(=´∀｀)



とりあえず、当院で

検査をかけて、主原因を探し

治療開始。

もちろん、背中、腰を指圧なんてのは

無し。


鍼と灸を使った対処をして

筋膜リリースをかけて

腰に消炎作用のあるオイルで

トリートメント+アイシング。

最後に主原因となってた下肢への

アプローチ、テーピングで終了。


帰りにはだいぶ軽くなられてました(^-^)

皆さん

ぎっくり腰になったとき

ご家庭でやることは、まずはアイシング‼︎

ですからね。

温泉で温めるとか、家族にマッサージやって

もらうとかは、禁止ですよ〜‼︎



さ〜てさて

わきたのごはん。です。

今夜は





こんな感じ〜( ✌︎'ω')✌︎

アジアン風な焼きそば〜

じゃがいものガレット〜

卵スープ〜





美味しかった〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

疲れたからだが癒されました〜(*≧∀≦*)


明日も頑張りますっ‼︎




以上わきたでしたぁ〜

ぎっくり腰のご相談は

http://www.tsurukamedoo.com

鶴亀堂鍼灸院へ

0992558211





  

みなさん、こんにちはっ！




スタッフの鈴木です











最近よくお客様と

盛り上がる話・・・







スタバ♡










スタバの話をしたら

ノンストップですね～。（笑）







忙しい日が続いたり

疲れが溜まった時には

ご褒美に。とついつい

買ってしまいます





この前もスタバの前を

通りかかって誘惑に

勝てず飲んでしまいました











出来ることなら週一

毎日でも飲みたいですが

なんせ・・・


カロリーが高い







これはお客様とも

口をそろえて言ってます





スタバのカロリー表は

こちらをチェックしてくださいね！















美味しそうな期間限定の

フラペチーノを飲んだら

もうご飯を食べれません











・・・とわかっていても

やめられないですよね











なので。





比較的カロリーを抑えつつ

楽しむ方法を紹介します！！





◎なるべくアイスのものを選ぶ

　　　　　↓
　　　　　↓
　　　　　↓

アイスの商品の方が割と

カロリーが控えめですが

身体を冷やすので

飲みすぎに注意しましょう







◎フラペチーノ系を避ける

　　　　　↓
　　　　　↓
　　　　　↓

フラペチーノのは味のほか

舌触りを良くする目的など

完全に抜くことが出来ないようです




また、大量のホイップが

さらにカロリーを高く

しているのでなるべく

控えるようにしましょう

















さらに！！






カロリーを抑えるには

牛乳を無脂肪牛乳に

切り替えましょう








スターバックスラテ（ホット）

を、無脂肪牛乳に

変えたところ・・・


97㎉もＤｏｗｎ











ぜひ参考にしてくださいね










無理な運動

食事制限をせずに

楽しくダイエット

していきましょう







鶴亀堂鍼灸院
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