鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

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我が家の休日の朝食は

いつも決まってパン。

パンの日がいつも楽しみw

普段は、お米に味噌汁。

たまにの洋朝食、大好きです！

ダイエットについて、たまに患者さんに

尋ねられますが、

僕的には、まず食事をしっかりと！が基本。

運動をするにしても、栄養補給されてないと

パワーも出ないし、動く気にもなれない。

食事によって体温をあげて、

基礎代謝をあげていく。


そのためにも、楽しい食事が大事。

目で楽しみ、味を楽しみ…


たくさんの食材に触れ

お気に入りの器を見つけて

それに盛り付ける。


ちょっとした事だけど、

からだも心も癒されると思う。


そして、からだも心も綺麗になる。

そんな気がします。


だこらこそ、ダイエットも、

あなたらしく…

が一番かなって。

急激なダイエットは、からだにもよくないし。

からだの内側を、綺麗にする。

そうすれば、

イキイキとした、綺麗な姿になると

思います。

皆様、よい休日を。