鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

我が家の休日の朝食は

いつも決まってパン。

パンの日がいつも楽しみw

普段は、お米に味噌汁。

たまにの洋朝食、大好きです！

ダイエットについて、たまに患者さんに

尋ねられますが、

僕的には、まず食事をしっかりと！が基本。

運動をするにしても、栄養補給されてないと

パワーも出ないし、動く気にもなれない。

食事によって体温をあげて、

基礎代謝をあげていく。


そのためにも、楽しい食事が大事。

目で楽しみ、味を楽しみ…


たくさんの食材に触れ

お気に入りの器を見つけて

それに盛り付ける。


ちょっとした事だけど、

からだも心も癒されると思う。


そして、からだも心も綺麗になる。

そんな気がします。


だこらこそ、ダイエットも、

あなたらしく…

が一番かなって。

急激なダイエットは、からだにもよくないし。

からだの内側を、綺麗にする。

そうすれば、

イキイキとした、綺麗な姿になると

思います。

皆様、よい休日を。