鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

みなさん、おはようございます。

今日は、ちょっと妊活治療のお話。

当院で取り組んでいる妊活治療は、

治療してもらうという受け身だけではなく

おうちで積極的にセルフケアを

実践してもらうようにアドバイスしています。

セルフでのお灸

ストレッチ

足浴&下肢マッサージ

そして食事の改善

ストレスマネジメント

睡眠の質を高める

などなど。


食事で取り組んでとらうことのひとつに

「まごわやさしい」

の合言葉があります。


ま……豆
ご……胡麻
わ……わかめ
や……野菜
さ……魚
し……椎茸
い……芋


昨夜の我が家の食卓。




ま、ご、や、入ってます。

キノコ類もあったから、し、も入ってる。

そして出汁に昆布。わ、も兼ねるのかな。


バランス良くが大事ですよね(*^_^*)


今日も一日張り切って

鍼きって

行きましょう(*^_^*)

鶴亀堂鍼灸院

http://www.tsurukamedoo.com