鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

昨日の我が家ごはん。

たくさん野菜を摂って

元気を付けました。




フルーツのようなトマトの豚しゃぶサラダ

ホンッとに甘い‼︎

みずみずしくて美味トマトです。

自家製ごまポン酢でさっぱりと。




小松菜とじゃこ、卵の炒め物。

1歳の娘がモリモリ食べてました。

栄養たっぷりですね‼︎




そして

蓮根、大葉、しめじのさっぱり和え

これは甘酢で。

蓮根のしゃきしゃき感がGOOD‼︎

からだの熱を覚ましてくれます。

デトックスデトックス‼︎





かぼちゃのチーズグリル。

これまた

かぼちゃが甘ーーーーい(^-^)

チーズマヨソースが絶妙。

まさに、

緑黄色揃い踏みの野菜たち。


メイン料理は、




チコ鯛の煮物。

チコ鯛とは、いわゆる小鯛のこと。

小鯛は、地域によって色々な

呼び方があるようですね。

小骨は多いのですが、

身がしっかり付いていて

味がしみ込んでいて美味しいでした。


栄養たっぷりのお料理で

からだが喜んでいます‼︎


医食同源。

美と健康は、食べることから。

内側からキレイに。が大事ですね(^-^)