2013年09月01日
いつもはご飯派だけど
休日の朝は、パンが食べたくなります
特に旅行に行った時に、ホテルで食べる朝食がバイキングだったら、真っ先にオムレツ焼いてもらいます
今日の朝食
かぼちゃのポタージュを作ってもらいました。。。美味しかったです
かぼちゃは、βカロテンを多く含む緑黄色野菜
免疫力UPに一役買う食材です。。。
脂肪分との同時摂取により吸収力が高まるので肉などと一緒に食べるのが良いでしょう
夏風邪予防にも良さそうですね。。。
そぼろ餡にするのも、美味しいですし、吸収効率も良いですね
パンプキンーーーーー
特に旅行に行った時に、ホテルで食べる朝食がバイキングだったら、真っ先にオムレツ焼いてもらいます
今日の朝食
かぼちゃのポタージュを作ってもらいました。。。美味しかったです
かぼちゃは、βカロテンを多く含む緑黄色野菜
免疫力UPに一役買う食材です。。。
脂肪分との同時摂取により吸収力が高まるので肉などと一緒に食べるのが良いでしょう
夏風邪予防にも良さそうですね。。。
そぼろ餡にするのも、美味しいですし、吸収効率も良いですね
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鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍ✿✿✿✿✿✿✿✿
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我が家のごはん記録とがんばらないお弁当記録
我が家のごはん記録とがんばらないお弁当記録
ここ最近の我が家のごはんとがんばらないお弁当記録②
ここ最近の我が家のごはんとがんばらないお弁当記録①
我が家のごはん 日曜の朝食はいつもよりゆっくりと
我が家のごはん記録と鶏むね肉の活用法 がんばらないお弁当記録など
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Posted by 鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍ at 16:05│Comments(0)
│わがえのごはん（我が家のご飯）
