鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

昨夜は、当院が運営しているリハビリデイサービス氣らら鴨池にて、

一般の方向けの夜の体操教室を開催しました。。。


施設内の道具を使って、普段デイサービスでも行っているトレーニングをベースに

体を動かしてもらいました

柔軟体操に始まり、体幹強化トレーニング、そして跳躍力を引き出すトレーニング、

脳を働かせながら行うコーディネーショントレーニングと様々なプログラムをこなしてもらいました。





単純な動作なんですが、ちょっと目線を変えるだけで、ものすごく体に応えるトレーニングに変わります。


普段、デイサービスで提供するプログラムなんですが、メニューの豊富さに皆さん驚かれていました。。。



そして、意外ときつくて、汗かくかく

皆さん、ふうふう言われてました





体と頭を同時に使うトレーニングも、いざやってみると、簡単なようで難しい。。。





普段のデイサービスでのプログラムなんですが、認知症予防にも、大切なトレーニングになります。。。


でも、ただ動かすトレーニングと、頭を使いながら動かすトレーニングでは、消費カロリーが違うのです。。。知ってましたかあ??



今のところ、毎週水曜日に開催して行く予定です。



リハビリデイサービス氣らら鴨池のHPはこちらです



kirara-day.com