鶴亀堂鍼灸院＆エステティックサロンｍブログ

そうなんです。

豪華なんです。


今日は、2週に1度のラジオ出演の日。


MBCラジオ 古山かおりのモーニングスマイル内のスマイルネットワークというコーナーで

スマイルツボと健康情報をお伝えしています。


いつも前日から、気合を入れて臨むんですが、


うちの朝食も気合が入っております(^-^)



もう、妻に感謝感謝です(^O^)


ありがたい。モリモリ食べて、ハキハキしゃべりました。。。若干、かみましたが（笑）


今日は、こむら返りについてお話ししたのですが、夏場は水分不足や電解質異常でなりやすいので

対策として、しっかり食事を取る、、、バランスよく!!!!

これが大事ですね。


そして、こむら返り対策のスマイルつぼ。。。


1つ目は、陽陵泉というつぼです。


場所は、膝の下の外側に丸く出っ張った骨があるのですが(腓骨と呼ばれる骨)、そこの外側の下にあります。

押すとジワ〜と痛みあるかもです。


もう一つは、承山というツボがあります。

これは、ふくらはぎの中央、一番盛り上がっているところ付近にあります。


この承山は、筋肉の痙攣や痛みにもいいのですが、膀胱機能の改善や水分代謝にも関係するつぼですので、むくみ対策にも有効かと思います。


こむら返り対策に、この二つのツボを押してみてくださいね。