気になる姿勢

こんにちは!!






スタッフの鳥越です








皆さんは、ご自分の姿勢気になったことありませんか？


ほとんどの方は、意識をしていたり気になったりしているのではないかと思います。



その中でも特に気になっているのは猫背ではないでしょうか








猫背は、パソコンやスマホなどを所持していることが当たり前な現代ではほとんどの方がなる可能性を秘めた姿勢です。



パソコンやスマホを使用する時、身体を大きく後ろに沿って使用する人はいないと思います(笑)


ほとんどの方は、前かがみになり身体を丸めた姿勢で使用しますよね


しかも、長時間同じ姿勢でいることで、その崩れた姿勢で身体が固まってしまいバランスの崩れた姿勢になってしまうのです






猫背は、見た目がよろしくないだけでなく他にも身体に影響を及ぼします


前かがみになり、胸郭が狭くなることで肺の活動が落ちてしまい、呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると、十分な酸素と二酸化炭素の交換が上手くいかなくなるので血中酸素量も減ってしまい疲労回復が遅れてしまったり、内臓同士が圧迫し合うことで代謝が落ちて痩せづらかったりするのです




他にも、背面の筋肉が常に引っ張られた状態になるので肩こりや腰痛も感じやすく、ぎっくり腰や頭痛などの辛い症状も引き起こしやすいのです









この猫背は、胸を張った姿勢でいれば治る!!というものでもなく、身体を丸めるように肩を前方に引っ張る大胸筋・小胸筋を緩めることや骨盤のバランスを整える、胸郭を広げるように胸椎・肋骨の動きをつけることなどがとても大切になってきます。



身体全体のバランスを整えることで姿勢改善ができ、そこからさらに日常生活で「身体が軽く動かせる」「身体が軽いから仕事がはかどる」と良い毎日が送れるようになるのです



たかが姿勢、されど姿勢



姿勢から起こる様々な影響を知ると少しでも改善しないとな!!と思っていただけると思います





当院では、そんな姿勢改善にも最適なメディセルという機器を使って施術をしていきます。


この機器は、皮膚と筋膜を剥がし血流やリンパの流れを促進するだけでなく、関節の柔軟性も出すことが出来るので崩れたバランスのままで硬くなった関節も柔軟に改善してくれる優れた機器なのです




猫背だけでなくても、「最近、姿勢が気なるな～」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください!!




TEL 099-255-8211



HP「鶴亀堂鍼灸整骨院」