グレープフルーツダイエット。

昨日、女性の患者様から

「グレープフルーツダイエットって

よく聞くけど効果ありますか？」

と質問ありました。

朝バナナダイエットや

グリーンスムージーダイエットなんかも

流行りましたよね。

それも含めて、

わたしは全て良いと思います。

効果となると、それ以外にも

規則正しい食生活が大事になるので

一概にはいえません。

グレープフルーツは、

薬膳学の理論で分類しますと

≪五味≫ 甘 、 酸

≪五性≫ 寒

経絡でいう肝と脾の状態を整える

食材ですので

以下のような効果が期待できます。

胃腸の調子を整える

二日酔いの改善を促す

解毒機能

新陳代謝アップ

ストレス解消

気持ちを安らげる

などなど。


栄養素としては、ビタミンC、クエン酸

ビタミンBなどなど

美容にも、疲労回復にもGOOD‼︎

食物繊維も豊富なので

便秘解消にも、GOOD‼︎


女性は特に

積極的に摂取したい食べ物ですね。


食前に頂くと、より良いと思います。


我が家では

先日、ディナーの前菜として

サラダとして頂きました。




そのままで食べても美味しいですが

サラダにして食べてもとても

相性が良いのですよぉー。


是非、お試しあーれ。


鶴亀堂鍼灸院
http://www.tsurukamedoo.com