ストレッチ

みなさん、こんにちは








鶴亀堂鍼灸院

エステティックサロンｍ

スタッフの鈴木です！！











昨日はバレンタイン





みなさんは誰かにチョコを

渡されましたか(*´▽｀*)？




それとも、もらいましたか？








当院でも来院された方に

日頃の感謝も込めささやかながら

プレゼントを用意させていただきました








みなさん喜ばれていましたよ～♬








＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊







さてさて、みなさん。



最近ストレッチしていますか？？








私は毎日かかさずしています













どや(｀・ω・´)笑











柔軟をすると色々な

効果があることをご存知ですか？






まずは

リラックス効果


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ストレッチを正しく行うと

ストレスによる筋肉の張りを

軽減することが出来て身体が

リラックスするんです






リラックスすることで日頃の

ストレスを解消出来ますよ(^^)/










そして、つぎに。


姿勢改善から

内臓の機能アップ

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筋肉が固まっていくと

姿勢が崩れてきます



崩れた姿勢は

見た目の崩れだけではなく

内臓の位置を変えてしまったりもします。






内臓が全体的に下がってしまい

胃下垂を起こしたり腸を圧迫

さらには肺が狭くなるなど

いいことはありません(´・ω・`)






しかし。


正しい柔軟体操を続けることで

姿勢が改善され、内臓の位置も

元に戻るので機能改善されます









そして、そして。


むくみや冷え性改善


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柔軟体操をすることで

血流促進され、滞っていた

老廃物なども流れやすくなることで

むくみや冷え性改善に繋がります










ケガをしにくくなるだけではなく

たくさんのメリットがある

ストレッチ。






少しの時間だけでも

構わないのでストレッチを

することをオススメしますよ







鶴亀堂鍼灸院
　℡）099-255-8211

エステティックサロンｍ
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