蕎麦の効果!?

みなさん、こんにちは





鶴亀堂鍼灸院

エステティックサロンｍ

スタッフの鈴木です！！












今日は

お蕎麦の効果

について書きますよ～～









私は先日、谷山にある

藤多香さんでお蕎麦を

いただきました～～





人気のランチメニューと

以前から気になっていたんです！！









ボリューム満点で

とてもおいしかったです




みなさんも是非

行かれてみてはいかがですか？










・・・・・・と

余談はさておき（笑）













そば粉で作られた

そばは低GI食品なので

食べても血糖値が上がりづらく

太りにくいのです(*´▽｀*)






つまり。






そばは、他の主食と同じように

炭水化物ですが

「太りにくい炭水化物」という点で

ダイエットに向いた主食と言えます















そしてそして！






そばには

ルチンやビタミンB群、食物繊維など

お米やパンなどからは

摂りづらい栄養が

豊富に含まれているんです








他にもいろいろな

効果があります





アンチエイジング効果

便秘改善

美肌効果

病気予防








食べ方次第では

いいこと尽くしなんです







てんぷらなどの

食べすぎにはくれぐれも

注意してくださいね笑





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