たけのこご飯炊き上がりましたよー(^-^)

昨日の晩飯

土鍋で炊き込みご飯でしたぁ



旬のたけのこ

香りも良く、味も良し‼︎

サクッとした歯ごたえ

もう、最高





厚揚げとの煮物も、最高でした。



たけのこは

低カロリー、高タンパク、そして食物繊維が豊富

腸内環境を整えて、便通も良くし

老廃物など不要な物を排出してくれる食物繊維

タケノコには、たっぷり。

ダイエットにも、ぴったりの食材ですね！


カリウムも多いので、尿と共に、塩分を排出してくれます。

高血圧が気になるお父さんにもバッチリ


さあ、今夜は

たけのこで

どうでしょ！？(^-^)