わきたのごはん。とダイエット

こんにちは。わっきー先生です(*^^*)

ご無沙汰しておりました

わきたのごはん。

昨夜は




パースーター✴︎

久々のパスタ‼︎

トマトソース‼︎

GOODGOOD〜でしたぁ〜

そして

野菜もたっぷり‼︎





セロリって

大人になってから大好きです✴︎

セロリと鳥胸肉の炒め物‼︎

かぼちゃのグリルは

ココナッツオイル仕立て‼︎

美味しく、たくさん野菜を摂る‼︎

これが

美と健康には大切‼︎

そして良質なタンパク質‼︎


ダイエットのご相談で

食事についても

お悩みを聞かれることが多いです‼︎

ダイエットで相談に来られる方の

大半が

栄養素不足‼︎

極端な食事制限‼︎


これは禁物ですね(≧∀≦)


ダイエットコース希望者の

食事管理については

いつも

栄養士である嫁と意見交換

ミーティングを行ってます☆


効率よく健康的に痩せるためには

ちゃんと食べて

健康に明るく過ごす‼︎が大切。

楽しく

食べてストレス解消〜ですね(*^^*)

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