ママレッチ

みなさん、こんにちはっ！


鶴亀堂スタッフの鈴木です







昨日は鴨池のイオンにて

リビングカルチャー講座の

ママレッチでした(^^)/







リビングのママレッチは８回の

定期講座となっており、早いもので

昨日は７回目の講座となりました











講座が終わった後に　よく

ママさんから質問や相談を

されるんですが、、、、、



産後のママさんのお悩みは

やはり骨盤のゆがみでした。






骨盤のゆがみを整えるには

産後６カ月が勝負ですっ




ママレッチでは、お子さんと一緒に

骨盤矯正の動きを取り入れた

ストレッチをしたり、筋トレをして

身体のバランスを整え、美しい姿勢

美しいママを目指します(*^^*)











そして、ストレッチや筋トレ以外で

やっているのが、、、、、、、、










バランスディスク。








これこそママレッチ必須アイテムですっ





バランスディスクに座ってぐるぐる腰を

回すだけで骨盤のゆがみを整えたり

足をあげて筋トレしたり

ディスクの上に立って体幹

トレーニングをしたり、、、と


使い方はたっくさん




これ１つで全身に効きます(^^)/










だんだん、興味が沸いてきましたか？



１回　試しにいってみようかなあ。


そう思っているママさんっ！




朗報です。




（笑）



７月２１日（木）　１３：００～

草牟田にあります大覚寺保育園

にてママレッチがあります




初めての方、おひとりの方

大歓迎です(*^^)v



一緒に楽しく身体を動かしましょう！




ご予約は大覚寺保育園か

鶴亀堂鍼灸整骨院まで

ご連絡ください。





鶴亀堂鍼灸整骨院
　鹿児島市鴨池１丁目５－５－１Ｆ
　099-255-8211