ママレッチ

こんにちはっ！

スタッフの鈴木です




今日から2月ですね

3日は節分。4日には立春です。



まだまだ寒いですが少しずつ

春の気配がしてきた気がします(^^)/





さて、当院では産後ママさん向けのストレッチ教室

ママレッチ

をしております。



（講師は私、鈴木がしております。）





妊娠中に広がった骨盤は、産後３～４ヶ月かけて左右交互に

少しずつ縮みながらゆっくりと元の状態に戻ります。




骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが

妊娠前に骨盤の歪みがあったり

妊娠中に体のバランスが崩れたりすると

正常な位置に戻りづらくなります







骨盤の歪みが原因で妊娠前より太った(；一_一)

・・・なんて事にならないように！！！



ママレッチでストレッチや自宅でもできる

簡単な筋トレなどをして、楽しみながら

美しいカラダづくりをしていきませんか？




ママレッチでお配りしているのを

みなさんにも少しだけ・・・





ぜひ、ご自宅でやってみてくださいね♪







ただいま、鹿児島市草牟田にあります大覚寺さんの方で

定期的にさせていただいております♪



ママレッチの様子など詳しくは大覚寺ブログを

ご覧になっていただければと思います(@^^)/~~~





ご不明な点がございましたら

お気軽にお電話ください


HP:http://tsurukamedoo.jimdo.com/

TEL:099-255-8211